根据现有研究资料，室内最舒适的温度范围通常在 20℃至26℃之间，具体推荐值会因不同机构或研究略有差异：
2. 综合医学建议：多数医疗机构（如河南省人民医院、中日友好医院）认为人体最适宜的室内温度应保持在 22℃-26℃，这个区间有助于维持良好的生理功能并减少不适感。
3. 更精确的舒适区间：部分资料进一步细化，指出 20℃-24℃ 或 23℃左右 是体感最舒适的温度范围。
4. 湿度的影响：温度与湿度需共同调节，例如室温18℃时湿度建议30%-40%，室温25℃时需注意湿度控制。一般推荐室内湿度保持在50%-60%，以避免细菌滋生或皮肤干燥。
若温度超过35℃或低于16℃，人体容易出现脱水、中暑或呼吸系统疾病等健康风险。因此，建议通过空调、通风或加湿设备调节，使环境维持在温湿度均衡的范围内。